폴리한의원

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전문진료과목

날씬해지고 싶어! 다이어트!: 환자 개개인이 다이어트를 하려는 이유와 목표를설정할 수 있도록 도와주고 개인별 체질 분석을 통해불편함을 최소화하여 자연스럽고 지속적인 다이어트가될 수 있도록 관리합니다.

몸이 차가운 체질

생각이 많고 말 그대로 몸이 차기 때문에 땀을 적게 흘립니다.
어깨가 좁고 팔이 가늘고 길며 하체 및 엉덩이가 처진 경우가 많습니다.
특히 잘 빠지지 않는 옆구리 복부 등에 군살이 많으니 간식을 줄여나가는 것이 좋습니다.
열이 많은 체질

성격이 급하고 스트레스를 잘 받으며, 매운음식을 즐기고 폭식을 하는 경우도 있습니다.
눈이 날카로운 편이며 상체 비만이 많으고, 아랫배 보다는 윗배가 잘 나오는 경향이 있습니다.
조급함 보다는 느긋하게 다이어트를 임하면 좋습니다.
성격이 느긋한 체질

성격이 낙천적이고 참을성이 많으며 과묵하지만 욕심과 집착도 강한 경우가 있습니다.
몸 전체가 둥글둥글하게 살이 찐 전신 비만이 많고 키가 크고 건장한 체격을 가지고 있습니다.
식욕부터 조절한다면 좋은 다이어트가 될 수 있습니다.

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산후비만 관리 팁이 있나요?

간단하게 움직이거나, 스트레칭 걷기 등을 통해 단계적으로 운동량을 늘리는 것이 바람직하며, 필라테스를 진행하면 임신 중 사용하지 않았던 근육과 관절을 이완시켜주기 때문에 출산 후 효율적인 운동으로 추천드립니다. 또한 산후비만은 치료시기를 놓치면 전 체중으로 돌아가기 어렵기 때문에주로 출산 후 약 9주 후 부터는 관리를 진행하시면 좋습니다.
2

아침 공복 운동은 효율적인가요?

공복에 운동을 하게 될 경우 단백질과 지방을 소모하기 때문에 과다 비만의 경우 아침 공복 운동이 괜찮습니다.
하지만 단백질도 함께 소모되므로 장기적으로 보았을 때에는 근력운동도 함께 병행하시면 좋은 결과가 있습니다.
알맞은 식단조절과 꾸준한 운동이 최적의 효율을 낼 수 있다고 생각됩니다.
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1일 1식이 다이어트에 도움이 되나요

다이어트 유행 중에 하나일 뿐이며 굳이 따라할 필요는 없습니다. 1일 1식으로 인해 과다한 음식섭취로인하여 위가 늘어날 수 있고 균현잡힌 식단으로 식사를 하지 않는 경우 영양 결핍도 발생할 수 있으니,건강식단으로 식사를 정해진 시간에 하시고 꾸준한 운동을 하시는 것이 다이어트에 가장 큰 도움이 됩니다.

다이어트 증상을 다스리고 지속가능한 면역력 강화를 진행하는폴리 한의원의 통합치료 시스템: 모든 네블라이저 용액은 탕전실에서 증류방식으로 직접 제작하여 사용됩니다.